Rob heeft een lange weg afgelegd

Sinds zijn twintigers vecht Rob al tegen overgewicht. Hij heeft van alles geprobeerd om ervan af te komen.

Zijn verhaal bij mij begon op 19 september 2023. Rob was bij Fysiotherapie de Nieuwe Keizers terechtgekomen vanwege een heupblessure. Die stuurde hem door naar mij, met één advies: afvallen.

Waar kwamen die patronen vandaan?

Om vastgeroeste patronen te doorbreken, gingen Rob en ik in gesprek. Waar kwamen die patronen vandaan? Wanneer was het begonnen? Wat leverde het hem op om ze vast te houden? En wat hield hem tegen om ze los te laten?

De antwoorden bleken dieper en lastiger te liggen dan hij had verwacht. Dat is natuurlijk confronterend. Als je je hele leven bepaalde gewoonten hebt, dan zitten die diep verankerd.

In september 2023 bewoog Rob nog niet veel. Vanaf maart 2024 begonnen we samen te lopen. Ondertussen viel Rob af, kwam soms weer aan, maar hij kwam steeds een klein stukje dichter bij zijn kern.

De grootste uitdaging: zichzelf gunnen om goed voor zichzelf te zorgen.

Rob had altijd geleerd om goed voor anderen te zorgen, en minder voor zichzelf. Maar dat was soms ook een beetje zijn easy way out geworden. Een manier om het niet aan te gaan. Dat ombuigen is een lastig, lang en ingewikkeld proces.

En toch wilde hij het aangaan. Zelf, zonder hulp van medicatie.

Op zijn meest viel Rob 14 kilo af. In 2025 liep hij iedere dag een uur. Hij lette op zijn voeding, maar er zaten nog een hoop onverwerkte obstakels in de weg. Soms kwamen de kilo's er weer bij.

Wat zou hem nou echt in beweging brengen?

In 2025 stelde ik hem voor om te gaan fietsen. Na bijna driekwart jaar praten over die mogelijkheid kocht Rob een hele mooie fiets. Hij stapte erop, en zelfs met banden die nog niet optimaal waren en flink wat moeite, was Rob om.

Twee weken later zei hij: ik heb een nieuw bucketlistdoel. Ik wil fietsen naar Zuid-Frankrijk.

En here we are. Rob zit drie keer per week op de fiets, en ik mag hem op deze mooie reis gaan begeleiden.

Hij voelt zich met de week beter. En ja, de lastige maanden moeten nog komen, maar Rob is aan.

“Kom maar door.”

Achter het blog

Ik ben Sarah, leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Ik weet zelf hoe het voelt om een doel te hebben dat groter aanvoelt dan je lichaam op dat moment aankan. Stap voor stap ging ik van weinig beweging naar de finish van een olympische triathlon.

Herken je jezelf hierin? Plan een gratis kennismaking →