Het plan staat
Het behandelplan is gemaakt, de trainingen staan gepland, en eten wordt belangrijker dan ooit.
Het nieuws over Robs gezondheid is inmiddels een beetje ingedaald. En er ligt nu een plan.
Het behandelplan staat
Rob krijgt hormoontherapie en bestraling. Het is spannend wat dat gaat doen met zijn energie. We weten het nog niet, en dat hoort er nu bij.
De trainingen staan gepland. We gaan door, en we kijken per week hoe het gaat.
Voeding is nu belangrijker dan ooit
Naast bewegen is eten nu een groot deel van het verhaal. Rob heeft genoeg energie nodig voor de trainingen, en voor alles wat zijn lichaam meemaakt met de ziekte en de behandeling. En tegelijk werken we verder naar een gezond gewicht.
Daarom is Rob deze maand gestart met een eetschema dat hem de voedingsstoffen geeft die hij nu nodig heeft.
Genoeg energie om te trainen, om te herstellen, en om af te vallen. Dat vraagt om goed eten.
De eerste natte rit
Het weer wordt wisselvalliger. De eerste kletsnatte rit is inmiddels ook geweest. Er zijn al plannen voor de winter, met een binnenfiets.
Even een pauze
In de tweede helft van september lag de fiets wat vaker stil. Rob moest voor zijn werk naar het buitenland. Ook dat hoort bij een gewoon leven.
Op 30 september stapten we weer op, en september sloot af op 257 kilometer. En voorlopig fietsen we nog lekker buiten door.
Ik ben Sarah, leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Ik weet zelf hoe het voelt om een doel te hebben dat groter aanvoelt dan je lichaam op dat moment aankan. Stap voor stap ging ik van weinig beweging naar de finish van een olympische triathlon.
Herken je jezelf hierin? Plan een gratis kennismaking →
Hier ga je het aan. En hier verandert het.
Een kennismaking waarin je alles kunt toelichten en ik graag van jou hoor wat jouw doelen zijn. Telefonisch, online of in Amsterdam.
Plan een gratis kennismaking© 2026 Sarah de Boer Coaching · Gewichtsconsulent, BGN-geregistreerd · Voorwaarden en privacy