Het plan staat

Het nieuws over Robs gezondheid is inmiddels een beetje ingedaald. En er ligt nu een plan.

Het behandelplan staat

Rob krijgt hormoontherapie en bestraling. Het is spannend wat dat gaat doen met zijn energie. We weten het nog niet, en dat hoort er nu bij.

De trainingen staan gepland. We gaan door, en we kijken per week hoe het gaat.

Voeding is nu belangrijker dan ooit

Naast bewegen is eten nu een groot deel van het verhaal. Rob heeft genoeg energie nodig voor de trainingen, en voor alles wat zijn lichaam meemaakt met de ziekte en de behandeling. En tegelijk werken we verder naar een gezond gewicht.

Daarom is Rob deze maand gestart met een eetschema dat hem de voedingsstoffen geeft die hij nu nodig heeft.

Genoeg energie om te trainen, om te herstellen, en om af te vallen. Dat vraagt om goed eten.

De eerste natte rit

Het weer wordt wisselvalliger. De eerste kletsnatte rit hebben we inmiddels ook gehad. Er zijn al plannen voor de winter, met een binnenfiets.

Maar voorlopig fietsen we nog lekker buiten door.

Achter het blog

Ik ben Sarah, leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Ik weet zelf hoe het voelt om een doel te hebben dat groter aanvoelt dan je lichaam op dat moment aankan. Stap voor stap ging ik van weinig beweging naar de finish van een olympische triathlon.

Herken je jezelf hierin? Plan een gratis kennismaking →