De eerste lange ritten
Voor de zomer bouwden we door. Steeds iets verder, met als uitschieter een rit van 60 kilometer.
Dat was de eerste rit die echt zwaarder viel. Niet alleen in de benen, maar ook in wat je onderweg eet. Inmiddels fiets ik bijna elke training mee, en het ritme zit erin. Nog even doorbikkelen, en dan de zomerstop.
In juni wilden we voor de zomer nog een flinke basis neerzetten. Dus trainden we door, en kwamen de eerste langere ritten.
Het hoogtepunt: 60 kilometer
De langste rit van de maand was 60 kilometer. En dat was ook de eerste die best wat zwaarder viel.
Niet alleen in de benen. Een rit van die lengte vraagt ook om goed eten, en dat bleek een uitdaging op zich. Wat neem je mee, wanneer eet je, en hoeveel heb je nodig om niet halverwege leeg te lopen? Dat zijn dingen die je pas echt leert als je ze een keer voelt.
De eerste rit die echt zwaarder viel. En daar leer je het meest van.
Begeleiding onderweg
Inmiddels fiets ik bijna elke training mee. Zo zie ik van dichtbij hoe het gaat, en kunnen we meteen bijsturen: op tempo, op eten, en op hoe Rob zich voelt. Het ritme zit erin.
Nog even doorbikkelen
En dan komt de zomer. Nog even doorbikkelen, en daarna een zomerstop van vijf weken. Ook dat hoort erbij. Rust is geen stilstand, het is een deel van het schema.
Ik ben Sarah, leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Ik weet zelf hoe het voelt om een doel te hebben dat groter aanvoelt dan je lichaam op dat moment aankan. Stap voor stap ging ik van weinig beweging naar de finish van een olympische triathlon.
Herken je jezelf hierin? Plan een gratis kennismaking →
Hier ga je het aan. En hier verandert het.
Een kennismaking waarin je alles kunt toelichten en ik graag van jou hoor wat jouw doelen zijn. Telefonisch, online of in Amsterdam.
Plan een gratis kennismaking© 2026 Sarah de Boer Coaching · Gewichtsconsulent, BGN-geregistreerd · Voorwaarden en privacy