4,9 op Google ★★★★★ · Meer dan 70 mensen begeleid naar gezondere gewoonten en gewichtsbeheersing ·
Voor huisartsen, fysiotherapeuten en praktijkondersteuners
Voor de patiënt bij wie u eerst wilt inzetten op leefstijl.
Individuele leefstijlbegeleiding van twaalf weken, gericht op gewichtsafname en op de gewoontes die daaronder liggen. Voor de patiënt die het eerst nog een kans wil geven zonder medicatie.
Gewichtsconsulent · BGN-registratie · AGB-code 90114886 · Rondom Amsterdam of online
Voor wie het geschikt is
✓De patiënt die graag één op één met zijn leefstijl aan de slag wil, en die daar zelf in wil en kan investeren.
✓De patiënt bij wie u aan medicatie denkt, of die daar zelf over nadenkt, maar het eerst nog een kans wil geven zonder.
✓De patiënt voor wie een groepstraject niet passend is. De GLI is een groepsprogramma van twee jaar. Dit is één op één, twaalf weken.
Medicatie of onderliggende aandoeningen
Gebruikt uw patiënt medicatie, of spelen er onderliggende aandoeningen? Dat stem ik altijd af met de huisarts. Schat die in dat een leefstijltraject en gewichtsafname daarbij niet in de weg staan, dan doe ik het traject graag in samenwerking.
Voor wie niet
✕Bij een eetstoornis of een vermoeden daarvan.
✕Bij complexe medische problematiek waarbij dieetbehandeling geïndiceerd is. Dan is een diëtist passender.
✕Bij een patiënt die verwacht dat het hem overkomt. Dit traject vraagt eigen inzet, en dat bespreek ik in het kennismakingsgesprek.
Twijfelt u of iemand hier past, dan hoor ik dat liever vooraf. Ik zeg het ook als ik denk dat iemand elders beter af is.
Particuliere begeleiding
Dit is deels vergoede zorg. Veel aanvullende verzekeringen vergoeden een deel, en de patiënt ontvangt een nota met AGB-code. Wat het kost bespreek ik in het kennismakingsgesprek, voordat iemand ergens aan vastzit.
Het traject
Wat het traject inhoudt
Uitgebreid leefstijlonderzoek in de volle breedte. Voeding, beweging, slaap en ook alcohol of middelengebruik. Ik onderzoek het hele plaatje.
Een persoonlijke analyse en advies op basis van vier dagen geregistreerde voedingsinname, met een vertrekpunt en concrete doelstellingen voor gewichtsafname.
Echte uitleg over wat voeding met het lichaam doet. Welke voedingsstoffen ertoe doen, wat wel en niet verzadigt, en waarom een dip of trek ontstaat. Die kennis maakt dat iemand het na twaalf weken zelf kan voortzetten.
Twaalf weken individuele begeleiding, afgestemd op deze persoon. Wekelijks een consult van een uur, en tussendoor kan hij mij via de app bereiken met vragen.
Waar het kan spreken wij buiten af, wandelend. Dan zit de beweging er meteen in, en al lopend praten mensen vaak makkelijker over wat er werkelijk speelt.
Inzicht in de eigen gewoontes: waar ze vandaan komen en wat ze opleveren. Dat is wat de verandering na afloop houdbaar maakt.
Ik werk volgens de Richtlijn Goede Voeding.
Wat ik u vraag
Bij aanvang van het traject graag een nulmeting: glucose, bloeddruk en cholesterol. Zo hebben we allebei een vertrekpunt, en ziet u na twaalf weken in uw eigen waarden wat er veranderd is.
Uit de praktijk
Vijf patiënten, vijf uitkomsten
Man, 59 jaar
Hij vroeg zijn huisarts of hij in aanmerking kwam voor Ozempic. Zijn huisarts adviseerde hem het eerst zelf serieus te proberen, en verwees hem door.
Hij is afgevallen, leerde gewoontes die bleven, en houdt zijn gewicht nu zelfstandig op peil.
Man, 51 jaar
Bij aanvang woog hij 94 kilo bij 1,80 meter, met een BMI van 29. Hij dronk dagelijks twee tot vier glazen alcohol. Daar zijn we eerst op ingegaan: waar die gewoonte vandaan kwam en wat die met hem deed.
Hij vormde haar om naar twee glazen in het weekend. In veertien weken ging hij naar 86 kilo, en zijn buikomtrek van 107 naar 96 centimeter. Dat is nu drie jaar geleden en hij is nog steeds op gezond gewicht.
Vrouw, 43 jaar
Zij had een verhoogd LDL-cholesterol en at zeer onregelmatig, met maaltijden laat op de avond. Haar gewicht was niet het probleem.
Wij hebben gewerkt aan regelmaat en samenstelling. Haar LDL kwam terug binnen het groene bereik.
Vrouw, 66 jaar
Zij kwam op aanraden van haar fysiotherapeut. Haar gamma-GT was 266 bij een bovengrens van 38, en ook haar cholesterol- en ontstekingswaarden lagen boven de referentie.
Een jaar later waren die waarden genormaliseerd en was zij twaalf kilo lichter, gemeten bij haar huisarts. Zij is blijvend afgevallen.
Man, 69 jaar
Hij heeft morbide obesitas. Wij zijn klein begonnen, met wandelen, en met het onderzoeken van de ongezonde gewoontes die hij al bijna zijn hele leven met zich meedraagt.
Inmiddels heeft hij een grote verandering ingezet. Wij trainen nu drie keer per week, omdat er een wens ligt die hij wil waarmaken: op de fiets naar Zuid-Frankrijk.
Sommige mensen blijven langer dan twaalf weken. Bij complexere problematiek is dat vaak ook nodig, en dat bespreek ik vooraf met de patiënt.
Terugkoppeling
Ik werk graag in openheid samen met de verwijzer, of dat nu de huisarts, de fysiotherapeut of de praktijkondersteuner is.
Hoort u graag terug hoe het gaat, dan geef ik dit graag door, als de patiënt daar toestemming voor geeft. Kort na de intake stuur ik u het vertrekpunt en de afgesproken doelstellingen, en aan het einde van de twaalf weken de uitkomst, inclusief de nameting als die bij u is gedaan.
Loopt er tussentijds iets waarvan ik denk dat u het moet weten, dan neem ik contact op.
Hoe u verwijst
Drie stappen
1
U verwijst
Geef de patiënt deze pagina of de QR-code mee, of bel mij.
2
Kennismaking
De patiënt plant zelf een gratis gesprek. We kijken of het past.
3
We starten
Het traject van twaalf weken begint. U hoort van mij hoe het loopt.
Overleggen over een patiënt?
Belt u gerust, ook als u alleen even wilt overleggen of iemand hier past.
Telefoon 06 41 91 79 88
E-mail [email protected]
AGB-code zorgverlener 90114886
AGB-code praktijk 90091697
BGN-nummer 6085
Een gratis kennismaking inplannen
De patiënt kiest zelf een moment. Een gratis kennismakingsgesprek, telefonisch of via Zoom.
Of laat de patiënt deze scannen
calendly.com/sarahdeboercoaching/30min