Ze dacht dat ze best gezond leefde
De kilo's wilden alleen niet weg. Op aanraden van haar fysio kwam ze langs, en toen bleek er meer te spelen.
Marlies kwam bij mij op aanraden van haar fysiotherapeut. Ze dacht dat ze best gezond leefde. Ze wilde wel wat kilo's kwijt, maar dat lukte niet. De overgang, dacht ze.
Eerst kijken hoe haar lichaam ervoor stond
We hadden meteen een fijn gesprek. Ik wilde haar graag helpen met afvallen, maar eerst wilde ik weten waar we begonnen. Dus vroeg ik haar om haar bloed te laten onderzoeken.
De uitslag was een schok. Haar leverwaarden waren vele malen te hoog.
Een plan dat bij haar paste
Ik heb haar eerst gerustgesteld. Daarna zijn we samen aan de slag gegaan met haar leefstijl. Ik maakte een plan op maat, met de voedingsstoffen die zij nodig had. Afwisselend en makkelijk, en met genoeg ruimte om ook eens uit de band te springen.
βSarah stelde mij gerust, en motiveerde me om iets te veranderen in mijn leefstijl.β
MarliesRuim een jaar later
Marlies eet nu meer dan ooit, maar anders. Ze is twaalf kilo kwijt, en haar leverwaarden, cholesterol en ontstekingswaarden zijn weer helemaal prima.
Ze houdt het makkelijk vol. Sterker nog, ze denkt er niet eens meer over na.
Wat ik hier zelf weer van leer: je kunt best gezond eten, en toch niet krijgen wat jouw lichaam nodig heeft. Dat zie je pas als je goed kijkt.
βIk voel me topfit.β
Marlies
Ik ben Sarah, leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Ik weet zelf hoe het voelt om een doel te hebben dat groter aanvoelt dan je lichaam op dat moment aankan. Stap voor stap ging ik van weinig beweging naar de finish van een olympische triathlon.
Herken je jezelf hierin? Plan een gratis kennismaking β
Hier ga je het aan. En hier verandert het.
Een kennismaking waarin je alles kunt toelichten en ik graag van jou hoor wat jouw doelen zijn. Telefonisch, online of in Amsterdam.
Plan een gratis kennismaking© 2026 Sarah de Boer Coaching · Gewichtsconsulent, BGN-geregistreerd · Voorwaarden en privacy