4,9 op Google ★★★★★ Vier jaar praktijk
Voor wie het al vaker probeerde
Een gezond gewicht, rust in je hoofd, en energie de hele dag.
In drie maanden weet je precies waarom het eerder steeds terugkwam, en zijn de eerste kilo's eraf. Anders krijg je je geld terug.
Plan een gratis kennismaking →
Gratis en vrijblijvend. Twintig minuten.
- ✓Gezonder eten en meer bewegen
- ✓BGN-registratie en AGB-code
- ✓Deels vergoed via aanvullende verzekering
bijna 10 kg in 77 dagen
Jojanneke, zonder medicatie
Zij deden het zonder medicatie
Zij dachten ook dat het niet meer zou lukken.
Marlies
12 kg
“Ik eet meer dan ooit, maar anders. En ik denk er niet eens meer over na.”
Haar leverwaarden waren te hoog. Een jaar later waren haar leverwaarden, cholesterol en ontstekingswaarden normaal.
Jojanneke
bijna 10 kg in 77 dagen
“Ik heb de magie van groente ontdekt.”
Haar bloeddruk en hartslag daalden, terwijl ze juist meer was gaan bewegen.
Els
meer dan 10 kg in 90 dagen
“Je krijgt echt blijvende verandering van gewoonten terug.”
Begon nadat haar dokter er iets van zei.
Waarom het terugkwam
Waarom je na een grote kom pasta alweer trek had.
Je at genoeg. Je zat vol toen je opstond van tafel. En twee uur later stond je toch weer bij de kast.
Dat komt doordat die kom pasta je maag vult maar je lichaam niet het signaal geeft dat het genoeg is geweest. Daar zijn vezels en eiwit voor nodig, en die zaten er nauwelijks in.
En dit is één van de vijf redenen waarom het steeds terugkwam.
- 01Je eet genoeg, maar je krijgt nooit het signaal dat het genoeg is
- 02Je eet op momenten dat je geen honger hebt
- 03Tellen en afwegen geeft je meer onrust dan rust
- 04Er zitten gewoontes in je dag die je al jaren meedraagt
- 05Je hebt nog niet echt voor jezelf gekozen
Los daar één van op en er verandert iets. Los ze alle vijf op en het komt niet meer terug.
Over drie maanden
Een gewone woensdag, over drie maanden.
- Je staat op en je weet wat je eet, zonder erover na te denken.
- Rond een uur of vier merk je dat de dip er niet is. Dat valt je pas achteraf op.
- 's Avonds staat er iets lekkers op tafel en je pakt er wat van, of niet. Allebei goed, en je hebt er de rest van de avond geen gesprek meer over met jezelf.
- Je loopt die tien minuten naar de bus, omdat het gewoon tien minuten is.
- En als iemand vraagt hoe het gaat, moet je even nadenken. Want je bent er niet meer de hele dag mee bezig.
Zo kun je beginnen
Het begint altijd met een gesprek.
Twintig minuten waarin je vertelt wat er speelt. Daarna weet je welke van de drie bij je past. Wat het kost hoor je in dat gesprek, voordat je ergens aan vastzit.
Eerst weten waar je staat
Analyse en advies.
Vier dagen van jouw eten naast elkaar, en een persoonlijk advies. Stap je binnen een maand in, dan wordt het verrekend.
Met garantie
Één op één
Drie maanden, wekelijks een gesprek.
Een aanpak die om jouw leven heen wordt gebouwd. Klachten, medicatie of een week die nergens in past: het kan allemaal mee.
In een groep · De GroenteShift
Negentig dagen samen met anderen.
Met twee persoonlijke momenten. Nieuwe groepen starten in november en januari.
Wie dit doet
Ik ben Sarah. Leefstijlcoach en gewichtsconsulent, vier jaar praktijk.
Ik weet zelf hoe het is om er weer bovenop te moeten komen. De echte omslag voelde ik pas toen ik meer ging bewegen en anders ging eten.
GewichtsconsulentBGN-geregistreerdAGB-code
Hoe ik werk
Ik kijk mee naar wat jij doet, niet naar wat de gemiddelde vrouw doet. Vier dagen van jouw eten naast elkaar, en dan weten we waar het bij jou zit.
Waar het kan spreken we buiten af, wandelend. Dan zit de beweging er meteen in, en al lopend praat het makkelijker.
Ik zeg het ook als iets niet bij je past. Ook als dat betekent dat je niet bij mij begint.
Voor verwijzers
Bent u huisarts, fysiotherapeut of praktijkondersteuner? Hier vindt u wat u moet weten.
Gratis en vrijblijvend
Begin met een gesprek.
Twintig minuten, telefonisch of via Zoom. Je vertelt wat er speelt en wat je wilt bereiken.
Wat je eruit haalt
- ✓Je weet welke van de drie routes bij je past
- ✓Je hoort wat het kost, voordat je ergens aan vastzit
- ✓Past het niet, dan hoor je dat ook
Volg me op Instagram
Elke week recepten en uitleg over verzadiging, op @sarahdeboercoaching
Contact
Liever eerst even bellen of appen? Dat kan.
Telefoon 06 41 91 79 88
E-mail [email protected]
Gewichtsconsulent · BGN-geregistreerd · AGB-code 90114886
1-op-1De GroenteShiftVoor verwijzersContactInloggenVoorwaarden en privacy
© 2026 Sarah de Boer Coaching · Gewichtsconsulent, BGN-geregistreerd