Rob heeft een lange weg afgelegd

En samen gaan we nog een lange weg afleggen het aankomend jaar. Sarah de Boer.

Sinds zijn twintigste vecht Rob al tegen overgewicht. Hij heeft allerlei dingen geprobeerd om ervan af te komen.

Zijn verhaal bij mij startte op 19 september 2023. Rob was bij de fysio terechtgekomen vanwege een heupblessure, die hem doorstuurde naar mij. Het advies van de fysio was afvallen.

Om enorm vastgeroeste patronen te doorbreken gingen Rob en ik in gesprek. Waar kwamen die patronen vandaan? Nog meer vragen ....

Ze bleken dieper en lastiger te zijn dan hij verwacht had. Dat was natuurlijk enorm confronterend. Als je je hele leven bepaalde gewoonten hebt, dan zit dat enorm verankerd in je.

Rob bewoog in september 2023 nog niet heel veel. Vanaf maart 2024 begonnen we samen te lopen. Ondertussen viel Rob af, kwam soms weer aan, maar begon steeds een klein stapje dichter te komen bij zijn kern. Want daar lag de grootste uitdaging, dat was al vrij snel duidelijk. Jezelf gunnen goed voor jezelf te mogen zorgen.

Rob had altijd geleerd goed voor anderen te zorgen en minder voor zichzelf. Maar dat was ook een beetje zijn easy way out. Dat ombuigen is een heel lastig, lang en ingewikkeld proces.

Maar hij wilde het aangaan, zelf, zonder hulp van medicatie.

Rob viel op zijn meest 14 kilo af. In 2025 liep hij iedere dag een uur. Hij lette op zijn voeding, maar er zaten nog een hoop onverwerkte obstakels. Soms kwamen de kilo's er weer bij.

Wat ging hem nou echt in beweging brengen?

In 2025 stelde ik hem voor te gaan fietsen. Bij flink overgewicht kun je niet gaan hardlopen, want dat belast de knieën te veel. Na bijna driekwart jaar praten over een mogelijkheid kocht Rob een hele mooie fiets. Hij stapte erop, en zelfs terwijl zijn banden nog niet optimaal waren en hij best moest werken, was Rob om.

Twee weken later zei hij: ik heb een nieuw BucketList-doel. Ik wil fietsen naar Zuid-Frankrijk.

En here we are, acht weken later. We hebben een sporttest laten doen door Tri2OneCoaching, daar een professioneel trainingsschema laten maken dat aansluit bij zijn kunnen en conditie, en Rob zit drie keer per week op de fiets. En ik mag hem op deze mooie reis gaan begeleiden.

Hij voelt zich met de week beter. En ja, de lastige maanden moeten nog komen, maar Rob is aan. Zoals hij zou zeggen: 'kom maar door'.

Sarah