Welkom bij Rob zijn BucketList avontuur.
Hier houden we maandelijks bij hoe het gaat. De goede weken en de zware. De kilometers, de data en de kleine overwinningen onderweg. Je leest over de trainingen, de verwachtingen en alles wat er echt bij komt kijken om dit doel te halen.
Volg mee, moedig aan en geniet van het avontuur.
Route Veloroute du Soleil
Amsterdam naar Zuid-Frankrijk. Over:
00
DAGEN
00
UREN
00
MIN
00
SEC
Start
Sporttest op 12 mei
Claude responded: Toen het plan stond dat ik Rob mocht begeleiden naar dit gave doel, wilde ik het meteen goed aanpakken.
Toen het plan stond dat ik Rob mocht begeleiden naar dit gave doel, wilde ik het meteen goed aanpakken. Veilig, verantwoord en zo optimaal mogelijk voor hem.
Door mijn eerdere samenwerking met Hylke van Tri2oneCoaching tijdens mijn eigen triathlontrainingen wist ik: de eerste logische stap is een sporttest. Dat betekent op een fiets met masker, zuurstof in de adem meten en een kwartier maximaal gaan. Rob vond het vooraf even spannend, maar heeft zich heel goed gehouden. Hij vind het achteraf zelfs meevallen. Even vol gas zodat we de juiste hartslagzones weten en er een goed schema gebouwd kan worden.
Hylke gaf hem het goede nieuws dat zijn conditie conditie beter was dan hij had verwacht. Een lekkere opsteker.
Mei 2026:
So far 4 ritten van het schema, totaal 123,9 km gereden
De eerste trainingen..
Samen hebben we afgesproken dat Rob drie trainingen per week volgt. De langste rit fiets ik met hem mee.
We zijn gestart op 18 mei met de eerste training van het schema. Een rit van ruim twee uur. Deze lange ritten doen we op een lage hartslag. Dat is soms best een uitdaging, want Rob zou puur op gevoel veel harder willen gaan. Uit de test bleek dat hij sterk op koolhydraatverbranding rijdt. De grote uitdaging is dus juist om te matigen, zodat hij sneller conditie opbouwt en ook overgaat op voornamelijk vetverbranding.
Doordat het tempo niet zo hoog is, is er ook genoeg ruimte om onze gesprekken voort te zetten. Die horen er gewoon bij.
De overige twee trainingen in de week zijn een stuk pittiger. Intervalletjes die kort op elkaar volgen. De eerste twee keer kreeg Rob zijn hartslag na een piek nog lastig naar beneden. Inmiddels zitten we einde week 2 en lukt het al een stukje beter.
En dan is er nog iets grappigs om te melden.
Rob heeft de wereld van mooie fietsspullen ontdekt. Dat is een gevaarlijke wereld. Want doordat ik regelmatig doorgestuurd krijg wat er allemaal mooi en goed is, en dat vrolijk doorstuur naar Rob, raakt hij langzaam maar zeker geïnfecteerd. Met het beste van het beste.
Ons gedeelde grapje inmiddels.
Wie weet hoe hij er over ruim elf maanden in volle glorie over de streep komt. We houden jullie op de hoogte.
