check

Even kort: waar sta jij?

Voordat we live gaan ben ik benieuwd waar jij tegenaan loopt. Vul deze paar vragen in, dan stem ik het webinar af op wat er bij jou speelt. Het kost je maar eventjes.

Klik op de knop hieronder om te beginnen.

Begin

Vraag 1 van 10

Wat herken je het meest?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Ik weet welk eten goed voor me is, maar ik doe het niet

B

Ik heb energiedips door de dag

C

's Avonds eet ik terwijl ik geen trek heb

D

Ik ben de hele dag met eten bezig

E

Ik heb al van alles geprobeerd, en toch lukt het niet

Vraag 2 van 10

Wanneer eet je het vaakst iets terwijl je eigenlijk geen trek hebt?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

's Ochtends

B

In de middagdip

C

's Avonds op de bank

D

's Nachts

E

Op drukke of stressvolle dagen

F

In het weekend

Vraag 3 van 10

Wat is meestal de aanleiding?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Stress of een drukke dag

B

Gewoonte, ik doe het automatisch

C

Het staat er gewoon (de schaal, de zak chips)

D

Verveling

E

Vermoeidheid of een dip

Vraag 4 van 10

Hoe ziet je ontbijt er meestal uit?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Brood

B

Met zoet beleg

C

Met hartig beleg

D

Kwark of yoghurt met muesli of granola

E

Alleen koffie, of vaak niks

F

Iets hartigs, bijvoorbeeld ei, kaas of groente zonder brood

G

Wisselt

Vraag 5 van 10

Hoeveel groente eet je op een gemiddelde dag?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Bijna geen

B

Minder dan 250 gram per dag

C

Rond de 250 gram per dag

D

Meer dan 250 gram per dag

E

Geen idee hoeveel het is

Vraag 6 van 10

Hoe lang duurt het na een maaltijd voordat je weer trek krijgt?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Vaak al binnen 1 à 2 uur

B

Na 2 tot 3 uur

C

Pas bij de volgende maaltijd

D

Wisselt sterk

Vraag 7 van 10

Hoe vaak eet je een tussendoortje?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Bijna de hele dag door

B

Een paar keer per dag

C

Eén keer, meestal 's middags of 's avonds

D

Zelden, ik eet vooral op vaste momenten

Vraag 8 van 10

Wat houdt je het meest tegen om anders te gaan eten?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Ik weet niet goed wat er in mijn eten mist

B

Tijd en drukte

C

Trek of zin in iets

D

Stress of emoties

E

Het voelt te ingewikkeld

Vraag 9 van 10

Wat heb je al geprobeerd?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Diëten (koolhydraatarm, shakes, Sonja Bakker, en meer)

B

Calorieën tellen of afwegen

C

Streng zijn voor mezelf

D

Van alles, en niks hield stand

E

Eigenlijk nog niet echt

Vraag 10 van 10

Wat zou jij het liefst willen?

(Selecteer alles wat van toepassing is)
A

Rust in mijn hoofd over eten

B

De hele dag energie

C

Minder grijpen tussendoor

D

Gewoontes die eindelijk blijven

Bevestig en verstuur